Lørdag 3. oktober er det National Boyfriend Day – en dag for å gjøre litt ekstra stas på kjæresten. Sexolog Maria K. Ebbestad oppfordrer til å bruke anledningen til å vise kjærlighet, sette av tid til hverandre og huske på at det ofte er de små tingene som styrker forholdet.

Blomster, en hyggelig middag eller en overraskelse han ikke hadde ventet seg? 3. oktober markeres National Boyfriend Day, en dag som handler om å sette pris på kjæresten og få ham til å føle seg sett, verdsatt og elsket.

Dagen har vokst frem som en slags parallell til National Girlfriend Day, som markeres 1. august. Mens sistnevnte opprinnelig handlet om vennskap mellom kvinner, forbindes den i dag også med romantiske forhold. National Boyfriend Day er først og fremst rettet mot kjærestepar.

Men trenger man egentlig en egen merkedag for å vise at man er glad i partneren sin?

– Vi trenger ikke nødvendigvis en egen dag for å vise kjærlighet, men det kan være en fin anledning til å stoppe opp litt i hverdagen. I et forhold er det lett å ta hverandre for gitt når jobb, barn og andre forpliktelser tar mye plass. Da kan det å gjøre noe hyggelig sammen minne oss på hvorfor vi valgte hverandre, sier sexolog Maria K. Ebbestad.

Slik kan du feire kjæresten

Det trenger ikke koste mye å gjøre stas på kjæresten. En middag ute, en filmkveld hjemme eller en aktivitet han liker, eller et nytt sexleketøy for å sprite opp sexlivet, kan være nok. Kanskje er det på tide å prøve en hobby sammen, dra på fisketur eller la ham velge kveldens film?

Ifølge Ebbestad handler det først og fremst om å vise at man kjenner og bryr seg om partneren sin.

– En god overraskelse trenger ikke være stor eller dyr. Det kan være å lage favorittmiddagen hans, planlegge en date eller gi ham litt ekstra oppmerksomhet. Det viktigste er at det føles personlig, og at han merker at du har tenkt på akkurat ham.

Hun mener også at det er verdt å huske på at nærhet ikke bare handler om romantiske gester.

– Å vise interesse, gi komplimenter, ta initiativ til kos eller spørre hvordan partneren egentlig har det, er små ting som kan bety mye. Det handler om å være nysgjerrig på hverandre, også etter at man har vært sammen lenge.

 

Husk på intimiteten

For mange par kan en travel hverdag gjøre at nærhet og sex får mindre plass enn ønsket. Kjærestens dag kan derfor også være en anledning til å snakke om hva man savner, hva man setter pris på, og hva man har lyst til å gjøre mer av sammen.

– Det kan være fint å bruke dagen til å snakke om hva som gir dere nærhet og glede. Det betyr ikke at man må ha sex eller gjøre noe spesielt. Intimitet kan være alt fra en lang klem og gode samtaler til kyssing, massasje eller sex. Det viktigste er at begge har lyst, sier Ebbestad.

Hun understreker at det ikke finnes én oppskrift på et godt forhold.

– Vi er forskjellige, og vi viser kjærlighet på ulike måter. Noen setter pris på gaver, andre på tid sammen, fysisk nærhet eller praktisk hjelp. Det kan være lurt å snakke om hva som får hver enkelt til å føle seg elsket.

En dag for vennskap også

Selv om National Boyfriend Day først og fremst forbindes med romantiske forhold, kan dagen også brukes til å sette pris på mannlige venner. En telefon, en melding eller en invitasjon til å finne på noe kan være en enkel måte å vise at vennskapet betyr noe.

– Vi bør bli flinkere til å fortelle menneskene rundt oss at de er viktige. Det gjelder både kjærester og venner. Å ta initiativ, vise omtanke og sette av tid til hverandre er en viktig del av gode relasjoner, sier Ebbestad.

Kort sagt: Bruk 3. oktober som en anledning til å gjøre noe hyggelig for kjæresten – eller til å fortelle en god venn hvor mye han betyr for deg. Det trenger verken å være dyrt, komplisert eller perfekt. Litt ekstra oppmerksomhet kan være mer enn nok.